Утренний кофе связан с меньшим риском смерти

Новое исследование показывает, что употребление кофе исключительно утром связано с меньшим риском смерти по сравнению с теми, кто пьет кофе весь день и кто не пьет кофе вообще. Это десятилетнее исследование проанализировало данные более 40 000 взрослых и обнаружило, что утреннее потребление кофе связано с 16% более низким риском преждевременной смерти от любой причины. В частности, у тех, кто пьет кофе по утрам, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был ниже на 31%. У тех, кто пил кофе в течение всего дня, такого снижения не наблюдалось. Это первое исследование, в котором изучается влияние времени приема кофе на здоровье. Исследователи предполагают, что время приема может влиять на циркадные ритмы и взаимодействовать с естественными воспалительными циклами организма. Противовоспалительное действие кофе может быть наиболее полезным утром, когда воспалительные маркеры обычно достигают своего пика. В исследовании признается, что другие факторы здорового образа жизни, связанные с любителями утреннего кофе, могут внести свой вклад в эти выводы. Необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих выводов в разных группах населения и полного понимания лежащих в основе механизмов. Тем не менее, результаты предполагают потенциальную пользу от концентрации потребления кофе в утренние часы.