RSS Culture ouverte
Suivre
La technique de 60 secondes du Dr Weil pour s'endormir
Donnez au Dr Andrew Weil trois minutes, et il pourra vous enseigner une technique de 60 secondes pour vous endormir. Ci-dessus, le gourou de la médecine alternative vous guide à travers la méthode de respiration 4-7-8. Comme il le démontre, cela "ne prend presque pas de temps, ne nécessite aucun équipement et peut être fait n'importe où". Et une fois que vous la maîtrisez, vous pouvez utiliser la technique de respiration 4-7-8 (expliquée et démontrée [...].
