Business Insider 日本語 フォロー 腸内環境の専門家は、1日に50グラムの食物繊維を簡単に摂取しています。彼女の朝食、昼食、夕食はこちらです。 食物繊維は、腸内マイクロバイオームに生息し、私たちの全体的な健康に影響を与える有益な微生物に栄養を与えます。 A gut health scientist easily eats 50 grams of fiber a day. Here's her breakfast, lunch, and dinner. businessinsider.com Business Insider 日本語 RSS thenote.app