自己免疫疾患と闘っており、激しい運動をすると体調が悪くなることが多い私は、体を動かしながらも低強度の選択肢をさらに探求しようとしています。長年、心拍数が急上昇し、汗だくになって息を切らしてこそワークアウトは効果的だと考えていました。しかし、私の […]