Wired 日本語 フォロー あなたはいくつの電解質を摂取すべきか、そして多すぎても大丈夫か? 電解質パウダーは、より良い水分補給、エネルギー、回復を約束します。しかし、大量の水分を失っていない限り、水と食事で十分でしょう。 How Many Electrolytes Should You Be Taking, and Can You Have Too Many? wired.com