激しいホットヨガのクラスの後――マットはびしょ濡れ、筋肉は疲労困憊、頭はついにすっきり――今夜何があろうとも、眠れないということはないだろうという感覚をいつも抱いていました。枕に頭をつけたとたんに、私はこの世の者ではないかのように眠りにつくでしょう。最近、ハルビン体育大学の研究者たちは、2,500人以上が参加した30件のランダム化比較試験のデータを集約しました […]