眠れない時にすべき5つのこと、睡眠の専門家によると ノート
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眠れない時にすべき5つのこと、睡眠の専門家によると

眠くてたまらないのに眠れないほど最悪なことはありません。気づけば午前3時になり、アラームが鳴るまでにどれだけ眠れるかを計算しています。明日の自分の疲れ具合を心配したところで、何の役にも立たないのに。もしこれが起こったら […]