栄養科学者になった元シェフは、1日に30gの食物繊維を摂取し... ノート

栄養科学者になった元シェフは、1日に30gの食物繊維を摂取しています。彼女は、お気に入りの朝食、昼食、夕食を共有しました。

あなたは腸の健康のために食物繊維を摂取するかもしれませんが、それはコレステロールを下げることから血糖値のコントロールを助けることまで、体内で多くの重要な役割を果たしています。
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