Business Insider 日本語 フォロー 手術やGLP-1なしで約350ポンド減量しました。壁を使った腕立て伏せとトレーナーから始まりました。 ヘンリー・ゴンザレス氏は、説明責任、カロリー計算、そして継続的な運動が、彼が約350ポンド減量し、その減量を長年維持するのに役立ったと述べています。 I lost nearly 350 pounds without surgery or GLP-1s. It started with wall pushups and a trainer. businessinsider.com