筋力トレーニングは私の人生の基本的な部分です。私の幸福感と満足感の最大の源の一つは、ウェイトリフティングと、フィットネスを向上させ、体を形作っていく様子を見ることです。それらの努力を支えるのは、あらゆるエクササイズプログラムの真の原動力、すなわち栄養です。私は、私の […] を確実にするために、毎日マクロを追跡しています。この記事は、元々The Art of Manlinessに掲載されたものです。