スプレッドシートにデータを入力するためのフォームを作成する方法

20年以上Excelで定期的に作業していましたが、9年間引退してからあまり使っていません。スプレッドシートにデータを入力するためのフォームを作成する必要があります。最初は自分でデータを入力しますが、最終的には複数のユーザーからの入力を許可する予定です。始めるにあたって助けが必要です。