アメリカのストレスレベルは、ウェルネスプログラムへの多額の投資にもかかわらず上昇しており、ほとんどの介入は効果がないことが判明しています。著者は、ストレスをなくすことは不可能であり、実際には望ましくないと考えています。なぜなら、ストレスは強力なモチベーションとなるからです。ストレスと戦うのではなく、成功した専門家はそれを活用する方法を学びます。最初の戦略は、ドキドキする心臓のような生理的なストレス反応を、危険ではなく興奮として捉え直すことで、パフォーマンスを向上させます。第二に、ストレス要因が本当の脅威なのか、それとも「張り子の虎」なのかを問うことは、エネルギーを生産的に redirect するのに役立ちます。戦略的に不安を怒りに変えることは、人ではなく問題に向けることで、行動と創造性を動員することもできます。著者は、無力感に対抗するために、ドーパミン駆動の進捗のサイクルを作成するためにマイクロゴールに焦点を当てることを推奨しています。最後に、目標を、チームやコミュニティなど、自分自身よりも大きなものへの奉仕に結びつけることは、恐怖中枢を静め、ストレスを燃料に変えます。ピークパフォーマンスのパラドックスは、顕著な成果はしばしばプレッシャーの下で起こることを示唆しています。最終的に、鍵となるのはストレスをなくすことではなく、ストレスとの関係を変え、それを達成のための燃料として使用することです。