ジョン・マッカラム著「The Complete Keys to Progress」。古いフィットネス雑誌からフィットネスのアドバイスを読むのが好きだ。時代遅れだと思うかもしれないが、実際は逆であることが多い。ほとんどのアドバイスは、実際に効果のある時代を超えたものだ。重いものを持ち上げる、タンパク質を食べる、一貫性を保つ。ジョン・マッカラムは、昔ながらのフィットネスマンの完璧な例だ […]この記事は元々The Art of Manlinessに掲載されたものです。