ゾーン2やVO2 maxのような長寿に関するバズワードは忘れ... ノート

ゾーン2やVO2 maxのような長寿に関するバズワードは忘れてください。トップパーソナルトレーナーが言います。このシンプルな指標に集中しましょう。

平均的な人が健康を改善しようとする上で、話題の指標は役に立たないと、セレブリティトレーナーのハーレー・パスターナック氏は述べた。
CdXz5zHNQW_k3wFOEhUO5.jpeg