Business Insider 日本語 フォロー ゾーン2やVO2 maxのような長寿に関するバズワードは忘れてください。トップパーソナルトレーナーが言います。このシンプルな指標に集中しましょう。 平均的な人が健康を改善しようとする上で、話題の指標は役に立たないと、セレブリティトレーナーのハーレー・パスターナック氏は述べた。 Forget longevity buzzwords like Zone 2 and VO2 max, a top personal trainer says. Focus on this simple metric. businessinsider.com Business Insider 日本語 RSS thenote.app