Business Insider 한국어 팔로우 51세 개인 트레이너가 근육을 만들고 유지하는 20분 운동법을 공유합니다. 킴 카다시안, 리한나, 로버트 패틴슨 등의 고객을 둔 할리 파스터낵은 나이가 들면서 근육량을 늘리고 유지하기 위해 저항 운동을 합니다. A 51-year-old personal trainer shares his 20-minute workout to build and maintain muscle businessinsider.com
