걷는 방식의 놀랍도록 간단한 변화가 무릎 관절염 통증을 완화하고 심지어 관절 손상을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 1년간의 임상 시험에서 연구원들은 걷는 동안 발의 각도를 조절하는 것이 약물이나 수술 없이도 약물과 비교할 수 있는 정도로 골관절염 통증을 줄인다는 것을 발견했습니다. 더욱 유망한 것은 MRI 스캔 결과, 개인화된 걷기 기술을 채택한 참가자들이 무릎 연골 건강 지표의 악화 속도가 느려졌다는 것을 보여주었습니다.