"앤드류 웨일 박사에게 3분을 주면, 그는 잠드는 데 60초 걸리는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 위에서 대체의학의 대가인 그는 4-7-8 호흡법을 시연합니다. 그가 시연하듯, 이 방법은 "거의 시간이 걸리지 않고, 장비가 필요 없으며, 어디서든 할 수 있습니다." 그리고 일단 익숙해지면, 4-7-8 호흡법(설명 및 시연 포함[...])을 사용할 수 있습니다."