자가면역 질환으로 고생하고 있으며 일반적으로 고강도 운동 후에 몸 상태가 더 나빠지는 사람으로서, 저는 몸을 움직이게 하는 저강도 운동 옵션을 더 많이 탐색해 왔습니다. 수년 동안 저는 심박수가 최고조에 달하고 땀에 흠뻑 젖어 숨을 헐떡여야만 운동이 효과적이라고 생각했습니다. 하지만 제 […]