격렬한 핫 요가 수업 후—매트는 땀에 흠뻑 젖고, 근육은 지쳐 있으며, 머리는 마침내 맑아진 상태—나는 오늘 밤 무슨 일이 닥치든 잠은 문제가 되지 않을 것이라는 느낌을 항상 받아왔다. 베개에 닿자마자 세상과 단절될 것이다. 최근 하얼빈 스포츠 대학교의 연구원들은 2,500명 이상을 대상으로 한 30건의 무작위 대조 시험 데이터를 취합했다 [...]