파타고니아 프로비전스 레몬 올리브 화이트 멸치. 저는 캔 생선을 별로 좋아하지 않지만, 마이클 이스터가 멸치, 정어리, 고등어의 영양학적 이점에 대해 쓴 기사를 읽은 후 파타고니아 프로비전스를 먹어보기로 결정했습니다. 멸치가 오메가-3, 비타민, 미네랄, 그리고 놀라운 20그램의 단백질을 함유한 영양학적 강자라는 사실을 알게 되었습니다.이 기사는 원래 The Art of Manliness에 게재되었습니다.