승진을 희망하는 한 고객은 자신의 지나친 호의가 경력 발전에 방해가 되고 있음을 발견했습니다. 그녀의 상사는 그녀가 항상 모든 것에 동의하고 절대 거절하지 않기 때문에 리더십 기술이 부족하다고 밝혔습니다. 타인의 행복을 우선시하는 이러한 경향은 개인적인 우선순위를 놓치고 자신의 시간을 평가절하하게 만들 수 있습니다. 경계선을 설정하는 것은 통제권을 되찾기 위해 중요하며, 비열하게 보이거나 판단받을까 봐 두려워 어렵게 느껴질지라도 말입니다. 네 가지 필수적인 경계선에는 진정한 욕구와 의무를 평가하기 위해 '예'라고 말하기 전에 잠시 멈추는 것, 동의하는 척하는 대신 솔직한 의견을 말하는 것, 압도당하지 않기 위해 정의된 직무 역할 내에 머무르는 것, 그리고 때로는 타인을 실망시키는 것이 괜찮다는 것을 받아들이는 것이 포함됩니다. 이러한 경계선은 시간이 지남에 따라 약해질 수 있으므로 정기적으로 재설정하고 강화하는 것이 중요합니다. 경계선 설정을 통해 시간과 에너지를 보호하는 것은 궁극적으로 경력 발전에 도움이 될 수 있습니다.