일반적으로 점심 식사 준비를 위해 일요일에 닭가슴살, 고구마, 그리고 녹두를 펠릿 스모커에 한꺼번에 요리해서 냉장고에 보관하고, 매일 매크로 친화적인 점심 식사를 나눠 담아 먹습니다. 때로는 큰 냄비에 콩을 천천히 삶아서 일주일 내내 먹기도 합니다. 그런 것들을 생각하면서 […]이 글은 원래 "남성다움의 기술 (The Art of Manliness)"에 게재되었습니다.