대부분의 성인에게 있어 매일 카페인을 섭취하는 습관은 많은 사람들이 생각하는 것보다 심장에 더 안전할 수 있습니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 새로운 검토 결과에 따르면, 하루 최대 400밀리그램의 카페인, 즉 일반 블랙커피 약 3~5잔은 일반적으로 안전하며 심장 질환, 뇌졸중, 심부전 및 제2형 당뇨병의 위험을 낮추는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 하지만 출처가 중요합니다. 고농축 에너지 드링크와 샷은 혈압을 급격히 높이고 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있습니다.