오랫동안 쉬지 않고 앉아 있는 것은 같은 시간을 짧게 나누어 앉아 있는 것보다 더 큰 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 연구원들은 장시간 앉아 있는 시간이 1시간 늘어날 때마다 암 사망 위험이 9% 증가하는 것과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 움직임으로 앉아 있는 시간을 줄이는 것은 반대되는 패턴을 보였으며, 장시간 앉아 있는 시간을 1시간 동안 가벼운 활동으로 대체하는 것은 위험을 12% 낮추는 것과 관련이 있었습니다.