매일 블루베리를 섭취하는 것이 기분에 놀라운 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 3개월 동안 블루베리를 섭취한 노인층에서 우울 증상이 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다. 연구진은 또한 장내 미생물 효소의 변화를 감지했으며, 이는 장-뇌 연결 가능성을 시사하지만, 기분 개선 효과는 위약과 비교했을 때 통계적으로 유의미하지 않았습니다.