만약 당신이 소셜 미디어 사용을 줄이고 더 생산적인 습관으로 대체하고 싶다면 — 그리고 우리 중에 누가 그렇지 않겠는가 — 흔한 조언들은 마치 훈련 교관이 하는 말처럼 들릴 수 있다: 밖에 나가서 잔디를 만져라. 규칙적인 생활이 핵심이다. 의자에 앉아서 […]