15 небольших изменений, которые могут улучшить качество вашей рабочей жизни

Члены совета директоров Fast Company делятся простыми, но эффективными изменениями, которые они внедрили, чтобы улучшить свою рабочую жизнь. Эти стратегии включают выделение часов, недоступных для личных занятий и концентрации внимания. Выключение уведомлений помогает избежать отвлечений и позволяет обрабатывать сообщения партиями. Блокирование времени для стратегического мышления и размышлений обеспечивает соответствие ценностям. Включение утренних прогулок с мозговым штурмом способствует бдительности и физической активности. Выделение времени для семьи и природы обеспечивает омоложение и перспективу. Воскресное ведение дневника служит кнопкой паузы для ясности ума. Установление границ вокруг времени концентрации внимания повышает производительность и снижает стресс. Оптимизация рабочей среды и ограничение еженедельных приоритетов улучшает концентрацию внимания и снижает чувство перегрузки. Выбор мест работы на основе задач и очистка цифровых рабочих пространств также увеличивает производительность и снижает умственный хлам.