Как человек, страдающий аутоиммунным заболеванием и обычно чувствующий себя хуже после любой высокоинтенсивной тренировки, я пытаюсь изучить больше низкоинтенсивных вариантов, которые все же заставляют мое тело двигаться. Годами я считал, что тренировки эффективны только тогда, когда пульс зашкаливает, а вы промокли от пота и задыхаетесь. Однако, как только мой [...]