Все мы нуждаемся в сне, чтобы поддерживать свое физическое и психическое здоровье и достичь своих лучших результатов. Поэтому неудивительно, что существует огромное количество контента, посвященного тому, как улучшить свой сон. К сожалению, так много из этого повторяет те же самые вещи, которые вы слышали миллион раз прежде: придерживайтесь регулярного графика сна и бодрствования, перестаньте пить кофеин […]Статья была впервые опубликована на The Art of Manliness.