Для большинства взрослых ежедневное употребление кофеина может быть безопаснее для сердца, чем многие предполагают. Новый обзор Американской кардиологической ассоциации показал, что до 400 миллиграммов кофеина в день, примерно три-пять чашек обычного черного кофе, в целом безопасно и даже может быть связано со снижением риска сердечных заболеваний, инсульта, сердечной недостаточности и диабета 2 типа. Но источник имеет значение: сильно концентрированные энергетические напитки и шоты могут резко повышать кровяное давление и вызывать нерегулярное сердцебиение.