Тренировка осознанности, благодарности и оптимизма может улучшить артериальное давление, воспаление и другие показатели здоровья сердца всего за восемь-12 недель. Наиболее эффективные программы сочетали ежедневную практику с регулярным подкреплением, предполагая, что улучшение психологического благополучия может стать еще одним инструментом для защиты сердечно-сосудистого здоровья.