Возможно, вы слышали о гормезисе — идее о том, что намеренное принятие небольших стрессоров активирует системы восстановления и защиты организма, повышая его устойчивость, улучшая функционирование тела и даже микробиома, и в конечном итоге защищая от вреда хронического стресса. Обычно мы думаем о таких горметических стрессорах в контексте таких вещей, как физические упражнения, [...]Эта статья была первоначально опубликована на The Art of Manliness.