Ваш распорядок дня может оказывать большее влияние на вашу способность справляться со стрессом, чем вы думаете. Исследование Университета Бингемтона, в котором приняли участие около 400 студентов, показало, что регулярный завтрак, физические упражнения, хороший сон и прием рыбьего жира связаны с большей психологической гибкостью, которая помогает людям адаптироваться к стрессовым ситуациям. Между тем, плохой сон и нездоровые пищевые привычки были связаны с более низкой гибкостью и устойчивостью.