После изнуряющей тренировки по горячей йоге — мокрый от пота коврик, уставшие мышцы, наконец-то ясная голова — я всегда уходила с ощущением, что что бы ни случилось сегодня вечером, со сном проблем не будет. Я буду без задних ног, как только коснусь подушки. Недавно исследователи из Харбинского спортивного университета обобщили данные 30 рандомизированных контролируемых исследований с участием более 2500 человек [...]