Испанские исследователи обнаружили, что сочетание средиземноморской диеты с пониженным содержанием калорий, физических упражнений и профессиональной поддержки снижает риск развития диабета 2 типа на 31%. Участники также похудели и уменьшили размер талии, доказывая, что небольшие, последовательные изменения в образе жизни могут принести значительную пользу для здоровья. Эксперты утверждают, что этот реалистичный подход может быть интегрирован во всем мире для борьбы с эпидемиями диабета и ожирения.