Всего 3000 шагов в день могут помочь замедлить связанные с болезнью Альцгеймера изменения в мозге, согласно новому исследованию. Ученые обнаружили, что физическая активность связана с меньшим накоплением вредных тау-белков и почти вдвое меньшим снижением когнитивных функций и работоспособности, даже у людей, уже проявляющих ранние признаки заболевания. Наиболее выраженная польза наблюдалась при 5000–7500 шагах в день, что предполагает, что популярная цель в 10 000 шагов может быть не обязательной.