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起床啦！阳光能减轻早晨的疲劳

研究人员测试了在醒来前将光线引入卧室是否能改善早晨的清醒度，并发现了一段似乎最有助于对抗疲劳和提高警觉性的时间。

sciencedaily.com

Rise and shine: Natural light lessens morning fatigue

2025-04-14