잠은 중요합니다: 수면 시간, 시점, 질 등은 심혈관 질환 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.

건강한 수면은 밤에 자는 시간, 잠들기까지 걸리는 시간, 낮 동안의 기능, 스스로 느끼는 수면 만족도 등 여러 요소를 포함하며, 이러한 수면의 다양한 측면을 다루는 것이 심혈관 대사 건강과 관련된 위험 요인을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 과학적 성명서가 발표되었습니다.