砂糖の過剰摂取なしに毎日食べられる12種類の果物

血糖値の急上昇を心配せずに食べられる果物は何だろうと思ったことはありませんか？果物には天然の糖分が含まれていますが、品種によっては他のものよりもかなり少ないものもあります。糖分の少ないものを選ぶことで、甘いものを取りすぎることなく、自然の甘い恵みを楽しむことができます。 1. ベリー類：自然の甘い小さな奇跡。ひとつかみはいかが...