Сколько упражнений необходимо, чтобы компенсировать день сидения?

Сидение за столом в течение десяти часов не является благоприятным для вашего здоровья. Это очевидно. Но если вы задаетесь вопросом, сколько движения необходимо, чтобы компенсировать этот ущерб, исследователи теперь имеют ответ: около 30-40 минут реальной, потогонной активности. Это открытие было сделано в результате мета-анализа 2020 года, опубликованного в Британском […]