하루에 설탕 과다 섭취 걱정 없이 먹을 수 있는 12가지 과일

혈당을 급격하게 올리지 않는 과일에 대해 궁금하신 적 있으신가요? 과일에는 천연 당분이 함유되어 있지만, 어떤 종류는 다른 종류보다 훨씬 적은 양의 당분을 함유하고 있습니다. 당분이 적은 과일을 선택하면 너무 많은 단 것을 섭취할 걱정 없이 자연이 주는 달콤한 간식을 즐길 수 있습니다. 1. 베리류: 자연의 작은 기적 한 줌...