하루 종일 앉아 있는 것을 상쇄하기 위해 필요한 운동의 양은 얼마인가?

10시간 동안 책상에 앉아 있는 것은 건강에 좋지 않습니다. 이는 분명합니다. 그러나 그렇게 앉아 있는 피해를 상쇄하는 데 필요한 운동의 양을 궁금해하는 경우, 연구자들은 이제 숫자를 가지고 있습니다. 실제로 땀을 흘리는 활동 30~40분이 필요합니다. 이 발견은 2020년에 영국 […]