장수 전문가: "매일 최소 30~40g의 섬유질을 섭취하려고 노력합니다"—그 방법은 다음과 같습니다

장수 전문가 푸남 데사이는 하루 최소 30~40g의 섬유질을 섭취하는 것을 목표로 합니다. 섬유질 섭취량을 늘리기 위해 그녀가 먹는 음식은 다음과 같습니다.