Essen ist nicht nur das Füllen des Magens - es geht auch darum, wie man jeden einzelnen Mahlzeit angeht. Einige Gewohnheiten können dazu beitragen, dass man das Essen mehr genießt und erkennt, wenn man wirklich satt ist, während andere dazu führen können, dass man ohne es zu merken zu viel isst. Das Verständnis dieser Muster kann einen großen Unterschied in dem machen, wie man sich jeden Tag fühlt. Das...