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Dr. Weils 60-Sekunden-Technik zum Einschlafen
Geben Sie Dr. Andrew Weil drei Minuten, und er kann Ihnen eine 60-Sekunden-Technik zum Einschlafen beibringen. Oben führt Sie der Guru der Alternativmedizin durch die 4-7-8-Atemmethode. Wie er demonstriert, „kostet sie fast keine Zeit, erfordert keine Ausrüstung und kann überall durchgeführt werden“. Und sobald Sie sie beherrschen, können Sie die 4-7-8-Atemtechnik (erklärt und demonstriert […]) anwenden.
