In der Reihe „Kenne deine Übungen“ haben wir die Langhantel-Kniebeuge mit hohem Griff, die Kniebeuge mit tiefem Griff, das Umsetzen und Stoßen und das Überkopfdrücken behandelt. Seit der letzten Veröffentlichung eines Artikels in dieser Reihe ist schon eine Weile her, aber ich musste Mr. „Kenne deine Übungen“ (und sein typisches Trikot) aus dem Ruhestand holen, um […]