Spanische Forscher fanden heraus, dass die Kombination einer kalorienreduzierten mediterranen Ernährung mit Bewegung und professioneller Unterstützung das Risiko für Typ-2-Diabetes um 31 % senkte. Die Teilnehmer nahmen auch ab und reduzierten ihren Taillenumfang, was beweist, dass kleine, konsequente Veränderungen des Lebensstils große gesundheitliche Vorteile bringen können. Experten sagen, dass dieser realistische Ansatz weltweit integriert werden könnte, um die Diabetes- und Adipositas-Epidemien zu bekämpfen.