Dormir importa: La duración, el horario, la calidad y otros factores pueden afectar el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Un sueño saludable incluye múltiples componentes, como la cantidad de horas de sueño por noche, el tiempo que se tarda en conciliar el sueño, el funcionamiento diurno y la satisfacción con el sueño según la propia persona, y abordar estas diferentes dimensiones del sueño puede ayudar a reducir la salud cardiometabólica y los factores de riesgo relacionados, según una nueva declaración científica.