Ce remplacement de collation du coucher pourrait reprogrammer votre intestin et aider à prévenir le diabète

Une nouvelle étude révèle que le remplacement d'une collation glucidique typique en soirée par des pistaches pourrait modifier avantageusement la flore intestinale chez les personnes atteintes de prédiabète. Menée par des chercheurs de Penn State, l'essai clinique de 12 semaines a révélé que la consommation de pistaches augmentait les microbes intestinaux bénéfiques comme Roseburia et réduisait ceux qui sont nocifs comme Blautia hydrogenotrophica. Ces changements de microbiote pourraient potentiellement soutenir la santé métabolique et ralentir la progression vers le diabète de type 2. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les résultats sur la santé, cette étude positionne les pistaches comme une collation de fin de soirée prometteuse avec un potentiel d'amélioration du microbiote.