Graines de chia + flocons d'avoine

Je viens de me procurer des graines de chia et je veux les cuisiner avec des flocons d'avoine. Devrais-je les faire tremper dans l'eau pendant 10 minutes, puis les ajouter, ou puis-je simplement les cuisiner avec l'avoine pendant environ 3-5 minutes ? Je suis juste en train de les essayer pour voir comment cela change le goût, car j'aime l'avoine associée à différents ingrédients. (Je veux également éviter d'avoir des problèmes d'estomac en les préparant incorrectement) soumis par /u/Sharp_Rice803